Top
Kraft
Recetario

Cremoso pollo al ajo

   |  See Recipe in English
Cremoso pollo al ajo clasificado 4.7 de 5 por 8.
Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

Mostrando las ofertas en Winnetka, IL 60093
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Calienta el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocínalo durante 3 min. por cada lado.
  • Añade el aderezo, las verduras, la salsa soya y el ajo; revuélvelos. Tapa la sartén. Cocina el pollo durante 7 min. o hasta que esté completamente cocido (temperatura interna de 165ºF).
  • Sirve el pollo con arroz.

Toquecito adicional

Espolvoréalo con 1 cebollita verde rebanada justo antes de servir.

Variante

Omite el arroz blanco. Prepara la receta según las instrucciones, pero usa aderezo reducido en calorías MIRACLE WHIP Light Dressing y salsa de soya reducida en sodio. Sírvelo acompañado de 2-2/3 tazas de arroz integral cocido y todavía caliente.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2-1/2 Almidón
  • 3 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta sabrosa receta de pollo utiliza carne magra para ayudar a ti y a tu familia comer mejor. También obtendrás 1/2 taza de las 2-1/2 tazas de verduras recomendadas a diario.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 360
Grasa total 9g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 70mg
Sodio 430mg
Carbohidrato 39g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 28g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Rated 5 de 5 por de sumamente deliciosa... sumamente deliciosa... en mi caso la prepare con arroz y la prepare nuevamente pero solo con ensalada verde... muy buena se la recomiendo...
Fecha de publicación: 2008-08-30
Rated 3 de 5 por de Me gusta pero no tan seguido. Me gusta pero no tan seguido. Su sabor es bueno pero no tan cremoso como parece.
Fecha de publicación: 2006-09-01
Rated 5 de 5 por de Esta receta es muy buena. Esta receta es muy buena. Le gusta mucho a mi familia. Muy fácil y rápida.
Fecha de publicación: 2006-05-02
Rated 4 de 5 por de Acabo de probar esta receta el fin de semana y mi esposo quedo encantado! Acabo de probar esta receta el fin de semana y mi esposo quedo encantado!!!
Fecha de publicación: 2006-07-11
Rated 5 de 5 por de esta riquisima y facilisima esta riquisima y facilisima
Fecha de publicación: 2011-03-25
Rated 5 de 5 por de es perfecta rica y rapida es perfecta rica y rapida
Fecha de publicación: 2010-01-23
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2009-05-07
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2010-03-02
  • y_2017, m_1, d_20, h_16
  • bvseo_bulk, prod_bvrr, vn_bulk_0.0
  • cp_1, bvpage1
  • co_hasreviews, tv_2, tr_6
  • loc_es_US, sid_91652, prod, sort_[SortEntry(order=RELEVANCE, direction=DESCENDING)]
  • clientName_khcrm

Etiquetas de Receta

K:26298v3S:91652

>