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Kraft
Recetario

panqueques integrales super nutritivos

 analilianavarro
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  • conbina la harina de todo uso junto con laharina integral,la avena,corn meal,azucar,el polvo de hornear ,la sal y la canela en un bowl grande.en otro bowl bate la leche ,yogurth de limon,aceite de canola,y el huevo hasta que este cremoso.despues agrega los otros ingredientes hasta que todo este bien mezclado.calienta una plancha que no se le pegue nada y ponle aceite en spray
  • cuando la plancha este caliente toma 1/4 de taza de la mezcla
  • y ponlo en la plancha boltea el pancake y retiralo hasta que este dorado ocafecito alrededor de un minuto.

Notas

puedes agregarle fruta fresca tal como fresa y bluberries y miel de raspberry baja en grasa

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