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Kraft
Recetario

Arroz con pollo a la griega

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Arroz con pollo a la griega clasificado 5.0 de 5 por 5.
Preparación
10
min
Tiempo Total
40
min
Rinde

4 porciones

Viaja al mediterráneo en un solo bocado con el sabor y riquísima frescura de esta receta de arroz con pollo a la griega. ¡Deliciosa!

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Hazlo

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  • Calienta 1/4 taza del aderezo en un sartén grande a fuego medio. Agrega los vegetales; cocina y revuelve durante 15 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Retira los vegetales del sartén; tápalos para mantenerlos tibios.
  • Agrega el 1/4 taza de aderezo restante al sartén. Agrega el pollo y cocina cada lado durante 7 minutos o hasta que esté bien cocido. Vuelve a colocar los vegetales en el sartén. Agrega las aceitunas; revuelve suavemente para mezclar bien.
  • Sirve el pollo y los vegetales sobre el arroz.

Hazlo más fácil

Sustituye los vegetales frescos por 4 tazas de vegetales congelados, descongelados y escurridos. Cocina y revuelve el aderezo durante 5 minutos o hasta que todo se caliente por completo. Retira del sartén y continúa tal como se indica.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Extra Magra)
  • 2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Trae el sabor de Grecia a tu mesa con este platillo bajo en grasa. Las zanahorias proveen una excelente fuente de vitamina A y los pimientos rojos proveen vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 470
Grasa total 11g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 85mg
Sodio 510mg
Carbohidrato 54g
Fibra dietética 4g
Azúcares 6g
Proteína 36g
%Valor Diario
Vitamina A 230 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Me acabo de casar y fue la primera comida que le preparé a mi esposo, quedó encantado! Me acabo de casar y fue la primera comida que le preparé a mi esposo, quedó encantado! Sólo que la hice con una variante, usé filete de pescado y quedó muy rica. 100% recomendable!!
Fecha de publicación: 2007-10-02
Rated 5 de 5 por de Excelente. Excelente. Consejo.- Usar arroz precocido y ya listo y frio, freirlo en una cucharada de aceite de olivo y seguir la receta.
Fecha de publicación: 2008-10-27
Rated 5 de 5 por de A mi hijo le gustó esta comida y sobre todo a mi porque el se la comió apesar que no le gustan los... A mi hijo le gustó esta comida y sobre todo a mi porque el se la comió apesar que no le gustan los vegetales.
Fecha de publicación: 2009-10-26
Rated 5 de 5 por de Queda fabulosa,me encanta,es simplemente deliciosa, muchas gracias . Queda fabulosa,me encanta,es simplemente deliciosa, muchas gracias .
Fecha de publicación: 2007-04-13
Rated 5 de 5 por de
Fecha de publicación: 2007-03-27
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Etiquetas de Receta

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