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Kraft
Recetario

Arroz con pollo al BBQ para la cena

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Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones

Este platillo se convertirá rápidamente en el preferido de toda tu familia. La forma en que el arroz se combina con el pollo y la salsa BBQ es muy sabrosa.

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  • Calienta el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocínalo de 6 a 7 min. por lado o hasta que se cocine (temperatura interna de 165°F). Retira el pollo de la sartén; tápalo para mantenerlo caliente.
  • Agrega el agua, el maíz y la salsa para asar a la misma sartén; revuélvelos. Hiérvelos revolviéndolos de vez en cuando. Incorpora el arroz.
  • Pon el pollo por encima; tápalo. Cocínalo a fuego bajo durante 5 min.

Toquecito adicional

Sírvelo con más salsa para asar.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 4 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 4 Almidón
  • 3 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este rico giro que le damos al tradicional arroz con pollo se ajusta bien a tu plan de alimentación saludable.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 480
Grasa total 11g
Grasa saturada 2g
Colesterol 65mg
Sodio 590mg
Carbohidrato 65g
Fibra dietética 3g
Azúcares 20g
Proteína 30g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 4 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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