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Kraft
Recetario

Arroz con pollo y brócoli al horno

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Arroz con pollo y brócoli al horno clasificado 4.0 de 5 por 1.
Preparación
20
min
Tiempo Total
45
min
Rinde

6 porciones

Combinando ingredientes sencillos podrás crear un platillo central majestuoso. Este horneado de arroz, pollo y brócoli es delicioso.

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Hazlo

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  • Calienta el horno a 375°F.
  • Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo, el brócoli y las cebollas; cocínalos y revuélvelos 5 min. Incorpora el caldo; hiérvelo. Agrega los próximos 4 ingredientes; mézclalos bien.
  • Pon esta mezcla en una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgs. que hayas rociado con aceite en aerosol; espolvoréala con el queso. Tapa la fuente.
  • Hornea el platillo 25 min. o hasta que se termine de calentar; debes destaparlo a los 10 min. de terminar.
* Elaborado con quesos de calidad hechos en los EE. UU. (Made with quality cheeses crafted in the USA.)

Alternativa

Prepara la receta con queso crema con 1/3 menos de grasa PHILADELPHIA 1/3 Less Fat than Cream Cheese.

Cómo servir

Sírvelo con una ensalada de hojas verdes mixtas aliñada con el aderezo reducido en grasa KRAFT Lite Dressing que más te guste.

Hazlo antes

La receta la puedes armar con anticipación. Refrigérala por un máximo de 12 horas. A la hora de servir, hornéala (tapada) según se indica, pero aumenta el tiempo en el horno a 40 min. o hasta que se termine de calentar; destápala a los 10 min. de terminar.

Porciónes

  • 6 porciones

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 350
Grasa total 18g
Grasa saturada 9g
Colesterol 85mg
Sodio 410mg
Carbohidrato 22g
Fibra dietética 2g
Azúcares 2g
Proteína 26g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de Preparé esta receta el día miercoles, 6 de Noviembre. Preparé esta receta el día miercoles, 6 de Noviembre. Fue todo un éxito. A mi familia le encantó. Es una receta sencilla, fácil de preparar, con bastante sabor y rapida de preparar.
Fecha de publicación: 2013-11-07
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