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Kraft
Recetario

Arroz con pollo y cheddar a la sartén

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Arroz con pollo y cheddar a la sartén clasificado 4.7 de 5 por 7.
Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones

Este arroz con pollo y queso cheddar al sartén es perfecto como platillo central a la hora de la cena familiar. ¡Encantará a todos!

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  • Calienta el aderezo en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Añade el pollo; cocínalo y revuelve durante 2 min.
  • Incorpora el arroz, el caldo y el pimiento y revuelve. Hazlos hervir; pon la tapa. Reduce el fuego a bajo; mantén un hervor suave durante 5 min. o hasta que el pollo esté bien cocido y el arroz esté blando. Retíralo del fuego. Déjalo reposar tapado unos 5 min. o hasta que el líquido se absorba.
  • Añade los tomates, el queso y las cebollitas; revuelve todo ligeramente.

Toquecito adicional

Espolvorea con pimienta negra o unas gotas de salsa picante antes de servir.

Alternativa

Sustituye las tiras de pimiento verde por 2 tazas de pequeños floretes de brócoli.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en calorías
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 3 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2-1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 4 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este platillo bajo en calorías es fácil de hacer. ¡Además, es una buena fuente de calcio gracias al queso!

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 420
Grasa total 11g
Grasa saturada 4.5g
Colesterol 85mg
Sodio 810mg
Carbohidrato 43g
Fibra dietética 4g
Azúcares 5g
Proteína 37g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 40 %VD
Calcio 45 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de No la he hecho aún pero la haré, ya la había probado por una amiga que es de Puerto Rico. No la he hecho aún pero la haré, ya la había probado por una amiga que es de Puerto Rico.
Fecha de publicación: 2007-09-08
Rated 5 de 5 por de La volvería a preparar; porque realmente sabe deliciosa. La volvería a preparar; porque realmente sabe deliciosa.
Fecha de publicación: 2013-05-02
Rated 4 de 5 por de Easy to make, and my husband liked it alot. Easy to make, and my husband liked it alot.
Fecha de publicación: 2007-12-01
Rated 5 de 5 por de Simplemente deliciosa. Simplemente deliciosa.
Fecha de publicación: 2009-10-16
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