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Kraft
Recetario

Arroz frito con carne de res

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Arroz frito con carne de res clasificado 4.8 de 5 por 13.
Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

6 porciones

En un solo platillo combinamos uno de nuestros acompañamientos predilectos junto con la deliciosa carne de res.

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  • Coloca la carne en una sartén grande que hayas rociado con aceite en aerosol y cocínala a fuego alto durante 3 min., revolvíendola de vez en cuando, o hasta que esté dorada de forma pareja.
  • Agrega los próximos 5 ingredientes; revuélvelo todo. Déjalos hervir; pon la tapa. Mantén un hervor suave por 5 min. Retíralo del fuego.
  • Deja reposar el plato durante 5 min. Agrega las mandarinas y las cebollitas; suelta el arroz con un tenedor.

Toquecito adicional

Agrega junto con la carne dorada, los vegetales, el caldo, el aderezo, la salsa de soya y el arroz 1/2 cdta. de ajo en polvo y 1/2 cdta. de jengibre en polvo.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 3 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 2 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Esta deliciosa alternativa a la comida preparada para llevar es, además de baja en grasa, rica en vitamina A gracias a los vegetales para salteado. También, los vegetales junto con las naranjas aportan una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 240
Grasa total 4.5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 40mg
Sodio 420mg
Carbohidrato 32g
Fibra dietética 3g
Azúcares 7g
Proteína 18g
%Valor Diario
Vitamina A 60 %VD
Vitamina C 25 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Me encanta esta receta, por rápida y nutritiva, me encantó la idea de poder ser partícipe de ésto,... Me encanta esta receta, por rápida y nutritiva, me encantó la idea de poder ser partícipe de ésto, es nuevo para mi ya que he descubierto miles de nuevas recetas, me encanta cocinar. Gracias
Fecha de publicación: 2009-08-25
Rated 5 de 5 por de Muy práctica y rápida. Muy práctica y rápida. Es buena porque ahorra tiempo y es muy nutritiva. Gracias.
Fecha de publicación: 2006-12-14
Rated 5 de 5 por de Es genial esta receta. Es genial esta receta. Cuando la vi en mi mail no pude resistirme e inmediato la hice y wuuau. Es riquísima. Muchas gracias por hacernos la vida mas fácil.
Fecha de publicación: 2006-12-15
Rated 5 de 5 por de Esta receta es espectacular. Esta receta es espectacular. La hago dos veces por semana, porque me encantan los vegetales. Muchas gracias.
Fecha de publicación: 2007-03-06
Rated 4 de 5 por de Es deliciosa, pero yo no tenía mandarinas en lata y la cambié por piña y me salió divina también. Es deliciosa, pero yo no tenía mandarinas en lata y la cambié por piña y me salió divina también.
Fecha de publicación: 2012-08-31
Rated 3 de 5 por de Me gustó mucho por que está fácil de cocinar y sobre todo el sabor que le dan los aderezos. Me gustó mucho por que está fácil de cocinar y sobre todo el sabor que le dan los aderezos.
Fecha de publicación: 2006-12-20
Rated 5 de 5 por de Se ve que que este platillo es riquísimo. Se ve que que este platillo es riquísimo. Gracias.
Fecha de publicación: 2006-12-27
Rated 5 de 5 por de muy rica comida para toda la familia muy rica comida para toda la familia
Fecha de publicación: 2009-11-12
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