Top
Kraft
Recetario
  • Inicio
  • Recetas
  • Arroz frito con pollo, tocino, mango y chícharos

Arroz frito con pollo, tocino, mango y chícharos

   |  See Recipe in English
Preparación
30
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

6 porciones de 1-1/3 taza cada una

Esta versión de arroz frito con tocino (tocineta), mango y chícharos (arvejas, guisantes) de vaína de seguro le gana en sabor a cualquiera de restaurante.

leer másleer menos

Necesitas

Mostrando las ofertas en -1, -1 -1
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Mezcla bien el aderezo, la salsa de soya y la pimienta molida.
  • Cocina y revuelve el tocino en un sartén grande a fuego medio hasta que esté crujiente. Retíralo de la sartén con una cuchara con ranuras; escúrrelo en toallas de papel. Deshazte de toda la grasa de la sartén, excepto 1 cda.
  • Agrega el pollo a la grasa de la sartén; revolviéndolo con frecuencia, cocínalo a fuego medio-alto de 4 a 5 min. o hasta que se dore de forma pareja. Agrega el arroz y los chícharos; cocínalos mientras los revuelves durante 5 min.
  • Incorpora el mango, la cebolla y la preparación de aderezo; cocina el pollo 2 min. o hasta que cueza y se terminen de calentar todos los ingredientes. Espolvoréalos con los cacahuates y el tocino.

Alternativa

Prepáralo con arroz integral de grano largo.

Toquecito adicional

Incorpora 1 cda. de raíz de jengibre finamente picado a la preparación de aderezo justo antes de utilizarla según se indica.

Porciónes

  • 6 porciones de 1-1/3 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 2 Grasa

Beneficio Nutritivo

El arroz frito adquiere un novedoso y fascinante giro con la incorporación de tocino cocido y mango. Y al combinarse con los chícharos dulces, el mango realza el sabor y es a la vez una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1-1/3 taza cada una
Porciónes
Calorías 360
Grasa total 15g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 75mg
Sodio 650mg
Carbohidrato 36g
Fibra dietética 3g
Azúcares 11g
Proteína 21g
%Valor Diario
Vitamina A 8 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Etiquetas de Receta

573723:179764

>