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Kraft
Recetario

Banana split al desayuno

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Banana split al desayuno clasificado 3.8 de 5 por 5.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

1 porción

No es el "banana split" típico... ¡éste es una excelente manera de empezar tu día!

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Hazlo

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  • Coloca las mitades de plátano (banana) en un plato para helado o en un tazón para cereal.
  • Reserva un poco de cereal para decorar; espolvorea las rebanadas de plátano con el cereal restante.
  • Cubre el postre con el queso cottage (requesón), la miel, el cereal que reservaste, la piña y las cerezas.

Alternativa

Prepáralo como se indica, pero usa montoncitos de avena con hojuelas de cereal multigrano con sabor a miel.

Lo mejor de la temporada

Aprovecha siempre las frutas frescas de la temporada. Prepara esta receta con uvas, fresas, moras azules (blueberries), frambuesas, naranjas y toronjas, según la estación del año.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 2 Fruta
  • 1 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Empieza tu día bien con este "banana split" para el desayuno bajo en grasa. Y, gracias al cereal, también es una buena fuente de hierro.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 350
Grasa total 3.5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 15mg
Sodio 520mg
Carbohidrato 67g
Fibra dietética 7g
Azúcares 33g
Proteína 18g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 50 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 3 de 5 por de Ya había comido algo muy parecido sin la fruta. Ya había comido algo muy parecido sin la fruta. Creo que es muy buena combinación. Estaría bién con yogurt natural o de sabor.
Fecha de publicación: 2006-07-21
Rated 5 de 5 por de es muy nutritiva y enegisante como saludable... es muy nutritiva y enegisante como saludable... pero yo le pondria granola y yogurt enves del queso.
Fecha de publicación: 2005-11-17
Rated 5 de 5 por de Es muy sabrosa y me encanta la idea de ponerle diferentes frutas de acuerdo a la temporada Es muy sabrosa y me encanta la idea de ponerle diferentes frutas de acuerdo a la temporada
Fecha de publicación: 2005-01-28
Rated 3 de 5 por de Muy práctica y rica Muy práctica y rica
Fecha de publicación: 2010-01-13
Rated 3 de 5 por de ok ok
Fecha de publicación: 2006-05-17
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Etiquetas de Receta

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