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Kraft
Recetario

Bandeja de posada con frutas y vegetales

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Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

12 porciones

Este platillo típico de México es ideal para cualquier festejo. No te imaginarás lo deliciosa que es la combinación de frutas y vegetales.

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Hazlo

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  • Cubre un platón con las hojas de lechuga. Corta los siguientes 6 ingredientes en trozos para bocaditos. Coloca la fruta y los vegetales encima del platón.
  • Exprime el limón sobre las bananas, las manzanas y los aguacates. Espolvorea las pacanas sobre todo el platón.
  • Coloca el aderezo en un recipiente y espolvorea con canela y pimienta. Sirve con la ensalada.

Variante

Haz la prueba con habichuelas verdes (ejotes) cocidas, peras o con la fruta y los vegetales que más le gusten a tu familia.

Cómo servir

Conseguirás una presentación interesante si cortas las naranjas y las colocas alrededor de los lados del recipiente antes de agregar el aderezo.

Porciónes

  • 12 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1 Fruta
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Sirve este plato con confianza en tu próxima fiesta, ya que las naranjas son una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 12 porciones
Porciónes
Calorías 190
Grasa total 8g
Grasa saturada 1g
Colesterol 0mg
Sodio 250mg
Carbohidrato 32g
Fibra dietética 7g
Azúcares 18g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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