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Kraft
Recetario

Batido de yogur con frutas

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Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

6 (de 1 taza cada una)

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  • Vierte la leche en la licuadora. Agrega los ingredientes restantes; tápala. Bate a velocidad alta durante 1 minuto o hasta que quede un batido cremoso.
  • Sirve inmediatamente. O, refrigéralo hasta el momento de servir; revuélvelo antes de servir. (La mezcla se espesa al dejarla reposar. Si lo deseas, dilúyela agregándole más leche.)

Special Equipment Needed

Alternativa

Sustituye la banana por 1/2 taza de fresas rebanadas.

Porciónes

  • 6 (de 1 taza cada una)

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Carbohidrato

Beneficio Nutritivo

Sólo un minuto en la licuadora para ¡disfrutar un refrescante batido! No sólo es bajo en grasa, sino también es rico en calcio.

Datos Nutricionales

por porción 6 (de 1 taza cada una)
Porciónes
Calorías 90
Grasa total 1g
Grasa saturada 0.5g
Colesterol 5mg
Sodio 125mg
Carbohidrato 15g
Fibra dietética 0g
Azúcares 11g
Proteína 7g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 4 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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