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Kraft
Recetario

Bolsillitos de atún

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Bolsillitos de atún clasificado 4.5 de 5 por 2.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

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  • Mezcla los 4 primeros ingredientes.
  • Rellena las mitades de pan pita con la lechuga.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de fibra
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Preparados con pan pita de trigo entero, estos exquisitos sándwiches son una buena fuente de fibra. Además, los tomates y la lechuga se complementan para aportar color y vitaminas A y C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 260
Grasa total 5g
Grasa saturada 1g
Colesterol 15mg
Sodio 630mg
Carbohidrato 42g
Fibra dietética 6g
Azúcares 3g
Proteína 14g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 2 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Saludable, baja en calorias y practica para un almuerzo bueno, sano y apetitoso Saludable, baja en calorias y practica para un almuerzo bueno, sano y apetitoso
Fecha de publicación: 2010-11-19
Rated 4 de 5 por de es nutritiva barata y rica es nutritiva barata y rica
Fecha de publicación: 2009-10-26
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Etiquetas de Receta

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