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Kraft
Recetario

Burrito con pavo, arroz y queso

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Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones

Crea un burrito muy original utilizando pavo, arroz y por supuesto ¡queso! Esta combinación de sabores encantará particularmente a los niños de la casa.

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  • Cocina el pavo, la cebolla, el ajo y el chile en polvo en una sartén grande antiadherente a fuego medio durante 5 min. o hasta que el pavo pierda su color rosado; recuerda revolver de vez en cuando.
  • Incorpora la salsa y el arroz; cocina esta mezcla, manteniendo un hervor suave, durante 3 min. o hasta que esté completamente caliente.
  • Pon la mezcla de pavo al centro de las tortillas; ponles encima el queso y el cilantro. Dobla los lados opuestos de cada tortilla y, luego, enróllalas como un burrito.

Alternativa

Sustituye el cilantro fresco por 2 cebollitas verdes rebanadas finamente.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 2 Carne (Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Estos sabrosos burritos son una buena alternativa a comprar comida preparada para llevar a casa; además, contienen calcio gracias al queso.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 450
Grasa total 16g
Grasa saturada 4g
Colesterol 70mg
Sodio 780mg
Carbohidrato 45g
Fibra dietética 3g
Azúcares 2g
Proteína 30g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 6 %VD
Calcio 45 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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