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Kraft
Recetario

Cacerola cremosa de espinaca a la Alfredo

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Preparación
10
min
Tiempo Total
40
min
Rinde

10 porciones

Necesitas

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Hazlo

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  • Caliente el horno a 350°F.
  • Reserva 1/4 de taza de queso. Combina el queso restante con los demás ingredientes hasta que se mezclen.
  • Vierte con una cuchara en una cacerola de 1 cuarto rociada con aceite en aerosol; cubre con el queso reservado.
  • Hornea de 25 a 30 min. o hasta que se caliente completamente.

Toquecito adicional

Tritura 4 galletas saladas de mantequilla; espolvorea sobre la cacerola antes de hornear.

Hazlo antes

La deseada cacerola puede armarse con anticipación. Refrigérala hasta 24 horas antes de hornear como se indica, aumentando el tiempo de hornear si es necesario hasta que la cacerola esté completamente caliente.

Porciónes

  • 10 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1/2 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Tres hurras para este satisfactorio acompañamiento. Es bajo en grasa, el queso contiene calcio y la espinaca es alta en vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 10 porciones
Porciónes
Calorías 90
Grasa total 4.5g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 15mg
Sodio 400mg
Carbohidrato 6g
Fibra dietética 3g
Azúcares 1g
Proteína 7g
%Valor Diario
Vitamina A 200 %VD
Vitamina C 4 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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