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Kraft
Recetario

Camarones asados con vegetales

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Camarones asados con vegetales clasificado 4.3 de 5 por 3.
Preparación
15
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

6 porciones

Necesitas

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  • Precalienta el horno a 350°F. Coloca los camarones y vegetales en un molde para hornear.
  • Mezcla el aderezo, el cilantro, la cáscara rallada de limón y la pimienta roja hasta que estén bien combinados. Vierte la mezcla sobre los camarones y vegetales.
  • Hornea durante 20 minutos o hasta que los camarones se hayan puesto color rosa y los vegetales estén tiernos pero crocantes, revolviendo después de 10 minutos.

Cómo descongelar camarones de manera segura

Déjalos en la nevera y no sobre el mostrador. O pon el paquete cerrado en un recipiente con agua fría que debes cambiar cada 10 minutos hasta que los camarones se hayan descongelado.

Usa el asador

Coloca los camarones y los vegetales en brochetas (pinchos) de madera; ponlos en un plato llano. Vierte el aderezo sobre los pinchos; tápalos. Refrigera por 30 minutos para marinar. Saca los pinchos de la marinada; desecha la marinada. Asa los pinchos, volteándolos de vez en cuando, sobre brazas a fuego medio-alto de 6 a 8 minutos o hasta que los camarones cambien al color rosa y los vegetales estén tiernos y crujientes.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Extra Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Sirve esta receta baja en calorías como plato principal. Rinde más de 1/2 taza de las 2-1/2 tazas de vegetales que se recomienda consumir a diario.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 180
Grasa total 9g
Grasa saturada 1g
Colesterol 145mg
Sodio 730mg
Carbohidrato 7g
Fibra dietética 1g
Azúcares 4g
Proteína 17g
%Valor Diario
Vitamina A 8 %VD
Vitamina C 25 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de Estuvo satisfecha mi familia con el sabor de esta receta y sí les pareció muy rica y les gustó como... Estuvo satisfecha mi familia con el sabor de esta receta y sí les pareció muy rica y les gustó como algo diferente.
Fecha de publicación: 2006-03-25
Rated 5 de 5 por de Yo se las recomiendo, sí está muy deliciosa. Yo se las recomiendo, sí está muy deliciosa.
Fecha de publicación: 2009-08-31
Rated 4 de 5 por de
Fecha de publicación: 2005-04-06
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Etiquetas de Receta

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