Top
Kraft
Recetario

Camarones primavera con pasta

   |  See Recipe in English
Preparación
10
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

Mostrando las ofertas en -1, -1 -1
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Cuece la pasta tal como se indica en el paquete.
  • Cocina, entretanto, los camarones y los espárragos mientras los revuelves en el aceite caliente en una sartén grande de 5 a 7 minutos, o hasta que los camarones se tornen rosados y los espárragos estén tiernos pero crujientes. Añade el aderezo, la ralladura y el jugo de limón; revuelve.
  • Escurre la pasta, reservando 1/4 de taza del líquido de la cocción. Añade la pasta y este líquido a la sartén; revuelve el conjunto suavemente. Espolvoréalo todo con el queso.

Special Equipment Needed

Variante

Reemplaza los camarones por vieiras. Cocina la pasta tal como se indica. Mientras tanto, cocina las vieiras y los espárragos revolviéndolos en aceite caliente de 5 a 7 minutos, o hasta que las vieiras luzcan opacas y los espárragos estén tiernos pero crujientes. Añade el aderezo, la ralladura y el jugo de limón y, luego, continúa según las instrucciones.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 4 Carne (Extra Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta sencilla y deliciosa cena no sólo aporta alimentos de tres grupos alimentarios sino que también 1/2 taza de vegetales por porción para ayudarte a alcanzar tu meta diaria de 2-1/2 tazas de vegetales.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 430
Grasa total 10g
Grasa saturada 3g
Colesterol 235mg
Sodio 560mg
Carbohidrato 48g
Fibra dietética 3g
Azúcares 4g
Proteína 36g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 40 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Etiquetas de Receta

549716:91701

>