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Kraft
Recetario

Capellini con pollo a la puttanesca

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Preparación
10
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones

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  • Cocina la pasta según se indica en el paquete.
  • Calienta el aderezo, mientras tanto, en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Agrega el pollo, el ajo y las hojuelas de chile; cocínalos revolviéndolos con frecuencia durante 3 min. Incorpora la salsa para espaguetis, las aceitunas y las alcaparras; cocina esto a fuego medio, revolviéndolo de vez en cuando, durante 10 min. o hasta que se cocine el pollo.
  • Escurre la pasta; ponla en platos para servir. Corónala con la mezcla de salsa y el queso parmesano.

¿Lo sabías?

Las alcaparras se deben enjuagar para quitarles el exceso de sal antes de usarlas. Las encontrarás cerca de las aceitunas en la sección de productos enlatados de la tienda de comestibles de tu localidad.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 2 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Deleita a tu familia con este clásico platillo italiano en su versión baja en grasa.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 460
Grasa total 9g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 70mg
Sodio 1080mg
Carbohidrato 57g
Fibra dietética 5g
Azúcares 10g
Proteína 35g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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