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Carne de res, verduras y macarrones a la sartén

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Preparación
15
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

6 porciones de 1-1/3 de taza cada una

Lo mejor de este platillo de carne de res y macarrones es que cualquier combinación de verduras (vegetales) congeladas le quedará muy bien.

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  • Prepara los macarrones como indica el paquete, utilizando las indicaciones para la preparación reducida en grasa y calorías (Light).
  • Dora, entretanto, la carne con el aderezo en una sartén grande a fuego medio. Incorpora los vegetales y la albahaca; cocínalos, revolviendo de vez en cuando, durante 5 minutos o hasta que estén bien calientes.
  • Agrega los macarrones con queso y revuelve; espolvoréalos con el queso cheddar. Pon la tapa; déjalos reposar unos 5 minutos o hasta que el queso se haya derretido.

Special Equipment Needed

Alternativa

Cualquier combinación de vegetales congelados va bien en este sencillo plato a la sartén, de modo que puedes utilizar aquéllos que tu familia prefiera.

Porciónes

  • 6 porciones de 1-1/3 de taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Te sentirás bien al servir este plato a la sartén que es tan fácil y rápido de preparar. Los vegetales mixtos proporcionan vitaminas A y C y la combinación de los macarrones con queso KRAFT Macaroni & Cheese Dinner y del queso cheddar desmenuzado reducido en grasa con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Reduced Fat Sharp es una buena fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1-1/3 de taza cada una
Porciónes
Calorías 310
Grasa total 10g
Grasa saturada 4.5g
Colesterol 60mg
Sodio 760mg
Carbohidrato 31g
Fibra dietética 3g
Azúcares 7g
Proteína 24g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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