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Kraft
Recetario

Cazuela para el desayuno

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Cazuela para el desayuno clasificado 5.0 de 5 por 2.
Preparación
20
min
Tiempo Total
1
h
10
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

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  • Calienta el horno a 350°F.
  • Cocina las verduras (vegetales), en una sartén antiadherente mediana rociada con aceite en aerosol, durante 4 min. a fuego medio-alto o hasta que estén tiernos pero crujientes; revuélvelos de vez en cuando. Ponlas en un tazón grande. Agrega el producto de huevo, la leche, el queso y los condimentos; mezcla todo bien.
  • Pon el pan en una fuente para hornear de 2 qt./1.9 L de capacidad, rociada con aceite en aerosol; vierte encima la mezcla de producto de huevo.
  • Hornea esto de 45 a 50 min. o hasta que al insertar un cuchillo en el centro, éste salga limpio.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Empezarás el día bien con este platillo principal bajo en calorías. Los coloridos pimientos rojos contienen vitamia C y el queso proporciona una buena fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 280
Grasa total 10g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 15mg
Sodio 550mg
Carbohidrato 22g
Fibra dietética 3g
Azúcares 7g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 50 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Hola, hice este horneado y me fascino, esta muy rico, a mi esposo le gusto y a mi nina que casi no... Hola, hice este horneado y me fascino, esta muy rico, a mi esposo le gusto y a mi nina que casi no come tambien le gusto. Gracias por todas sus recetas estan deliciosas.
Fecha de publicación: 2007-12-14
Rated 5 de 5 por de La receta es sencilla y rica. La receta es sencilla y rica. No le añadí el pan a la mezcla, sino hice el pan como tostadas (de acompañante).
Fecha de publicación: 2007-03-01
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