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Kraft
Recetario

Chili de frijoles colorados

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Chili de frijoles colorados clasificado 4.5 de 5 por 6.
Preparación
20
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

4 porciones de aprox. 1 taza cada una

Los amantes del sabor quedarán contentos con esta receta de chili que cuenta con ajo picado, chile en polvo, comino y cilantro fresco picado.

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  • Sazona la carne con el adobo. Dórala en el aceite caliente en una cacerola grande a fuego medio; escúrrela. Agrega la cebolla, el pimiento y el ajo; cocínalos revolviendo de vez en cuando por 5 min. o hasta que la cebolla esté blanda.
  • Incorpora el chile y el comino en polvo; cocina la carne 2 min. más. Incorpora los ingredientes restantes excepto el queso. Deja que hierva; mantén un hervor suave a fuego bajo por 30 min., revolviendo de vez en cuando.
  • Sirve el chili (guiso) con el queso.

Vida sana

Ahorra en cada porción 50 calorías y 5g de grasa total (incluyendo 3g de grasa saturada) al prepar la receta con carne molida de res extramagra y con queso cheddar desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Cheddar Cheese.

Cómo servir

Sirve el guiso con fruta fresca y una rápida ensalada de bolsa aliñada con el aderezo reducido en grasa KRAFT Lite Dressing que más prefieras.

Alternativa

Prepáralo con queso cheddar fuerte desmenuzado KRAFT Shredded Sharp Cheddar o con queso monterrey KRAFT Monterey Jack Cheese.

Porciónes

  • 4 porciones de aprox. 1 taza cada una

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de aprox. 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 360
Grasa total 18g
Grasa saturada 8g
Colesterol 60mg
Sodio 1160mg
Carbohidrato 28g
Fibra dietética 9g
Azúcares 6g
Proteína 25g
%Valor Diario
Vitamina A 30 %VD
Vitamina C 40 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 25 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de Esta receta es facilisima y deliciosa sobretodo me encanto que lo puedes hacer con productos que... Esta receta es facilisima y deliciosa sobretodo me encanto que lo puedes hacer con productos que tienes en casa
Fecha de publicación: 2010-10-20
Rated 5 de 5 por de Buenísimo,"very good"! Buenísimo,"very good"!
Fecha de publicación: 2011-09-05
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