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Recetario

"Chili" de pollo troceado cocido lentamente

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"Chili" de pollo troceado cocido lentamente clasificado 3.0 de 5 por 1.
Preparación
10
min
Tiempo Total
8
h
10
min
Rinde

8 porciones de 1 taza cada una

Necesitas

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  • Mezcla los frijoles, la salsa mexicana y la de tomate y el chile en polvo en una olla de cocción lenta; añade encima el pollo, la cebolla y el maíz. (No lo revuelvas.) Tapa la olla.
  • Cocina a temperatura BAJA de 6 a 8 horas (o a ALTA, de 4 a 5 horas).
  • Revuelve antes de servirlo. Sirve el "chili" espolvoreado con el queso.

Cómo servir

Para darle más color y sabor, corona los tazones individuales de "chili" con crema agria reducida en grasa BREAKSTONE Sour Cream o la de KNUDSEN y/o galletas de soda gruesamente trituradas.

Porciónes

  • 8 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 3 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este "chili" fácil de preparar y bajo en calorías transforma la preparación de la cena en una tarea sencillísima.

Datos Nutricionales

por porción 8 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 340
Grasa total 12g
Grasa saturada 4.5g
Colesterol 70mg
Sodio 480mg
Carbohidrato 32g
Fibra dietética 8g
Azúcares 7g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 25 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 3 de 5 por de es una receta facil de hacer y muy rapida y nutritiva es una receta facil de hacer y muy rapida y nutritiva
Fecha de publicación: 2009-02-24
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Etiquetas de Receta

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