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Kraft
Recetario

Chuletas con limón verde y miel

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Preparación
5
min
Tiempo Total
21
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

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  • Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Mezcla bien la mostaza, la cáscara rallada de limón, el jugo, el ajo y la salsa de soya. Mide 1/2 taza de la mezcla de mostaza; ponla a un lado.
  • Asa las chuletas, volteándolas y pincelándolas de vez en cuando con el resto de la mezcla de mostaza, durante 16 minutos o hasta que se cocinen por completo (160°F).
  • Sirve las chuletas con la 1/2 taza de mezcla de mostaza que reservaste.

Cómo usar tu asador

A fin de cocinar las chuletas con el asador del horno en vez de en la parrilla, coloca las chuletas en la rejilla de un asador (molde). Asa las chuletas, dándoles vuelta y pincelándolas de vez en cuando con el resto de la mezcla de mostaza, a una distancia de 3 a 5 pulgadas de la fuente de calor por 16 minutos o hasta que se cocinen por completo. Sírvelas según las instrucciones.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1/2 Carbohidrato
  • 2 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Los sabores dulces y penetrantes de este plato principal que es tan fácil y rápido de hacer van con certeza a hacer que se convierta en uno de los favoritos de jóvenes y viejos por igual. Y dado que lleva carne magra, se ajusta bien a un plan de alimentación sana.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 170
Grasa total 6g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 45mg
Sodio 280mg
Carbohidrato 8g
Fibra dietética 1g
Azúcares 6g
Proteína 18g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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