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Recetario

Chuletas de cerdo al estilo Tex-Mex

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Chuletas de cerdo al estilo Tex-Mex clasificado 3.7 de 5 por 3.
Preparación
10
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones de 1 paquete cada una

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  • Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Coloca 1 chuleta al centro de cada una de las cuatro hojas de 18x12 pulgadas de papel de aluminio grueso; espolvoréalas con el chile en polvo y la sal de ajo. Cúbrelas parejamente con los frijoles, el maíz y los tomates.
  • Dobla hacia arriba los lados del papel de aluminio. Dobla dos veces el papel, tanto arriba como en los extremos, para sellar el paquete, dejando espacio para que circule el calor por dentro.
  • Coloca los paquetes en la parrilla; cubre la parrilla con la tapa. Asa las chuletas durante 10 minutos o hasta que estén completamente cocidas (160°F).

Usa tu horno

Precalienta el horno a 450°F. Prepara los paquetes de papel aluminio siguiendo las instrucciones; ponlos sobre una bandeja para hornear, sin engrasar. Hornea las chuletas durante 15 minutos o hasta que estén completamente cocidas (160°F).

Cómo servir

Sírvelas acompañadas de arroz blanco, cocido y caliente.

Porciónes

  • 4 porciones de 1 paquete cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de fibra
  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 4 Almidón
  • 4 Carne (Extra Magra)

Beneficio Nutritivo

Disfruta esta comida baja en grasa con ¡un toque Tex-Mex! Además, los tomates proveen una buena dosis de vitamina C y los frijoles pintos, una gran dosis de fibra.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1 paquete cada una
Porciónes
Calorías 460
Grasa total 8g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 55mg
Sodio 1010mg
Carbohidrato 62g
Fibra dietética 17g
Azúcares 6g
Proteína 37g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 45 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 30 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 2 de 5 por de La verdad esta receta no nos gustó mucho.... La verdad esta receta no nos gustó mucho.... el topping de las chuletas es DEMASIADO y sale sobrando. Una chuleta es una comida completa, ya no te cabe más nada. No me gustó mucho el sabor.
Fecha de publicación: 2010-07-07
Rated 4 de 5 por de Esta receta es muy sabrosa a mi familia les gustó mucho, se las recomiendo y no requiere mucho... Esta receta es muy sabrosa a mi familia les gustó mucho, se las recomiendo y no requiere mucho tiempo.
Fecha de publicación: 2009-07-22
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Etiquetas de Receta

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