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Kraft
Recetario

Conchas rellenas

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Preparación
20
min
Tiempo Total
1
h
Rinde

5 porciones

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  • Calienta el horno a 400°F.
  • Mezcla los primeros 5 ingredientes en un tazón mediano. Incorpora 1/2 taza del mozzarella; rellena con esta mezcla las conchas.
  • Esparce la mitad de la salsa en una fuente para hornear de 13x9 pulgs. Pon las conchas en la fuente; cúbrelas con la salsa y el mozzarella restantes. Tápalas.
  • Hornea las conchas durante 40 min. o hasta que se calienten por completo, destapándolas después de 30 min. al horno.

Cómo servir

Sírvelas con pan caliente crujiente y una ensalada verde fresca aliñada con el aderezo KRAFT Dressing de tu preferencia.

Porciónes

  • 5 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 2 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

La espinaca de este plato, un favorito tradicional, es una excelente fuente de vitamina A. Y por si eso fuera poco, el pimiento rojo es una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 5 porciones
Porciónes
Calorías 340
Grasa total 7g
Grasa saturada 3g
Colesterol 20mg
Sodio 1370mg
Carbohidrato 47g
Fibra dietética 5g
Azúcares 12g
Proteína 23g
%Valor Diario
Vitamina A 160 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 40 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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