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Kraft
Recetario

Corona de frutas

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Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

12 porciones

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  • Mezcla bien con un batidor de varillas los 3 primeros ingredientes en un tazón mediano; incorpora el COOL WHIP.
  • Combina los siguientes 5 ingredientes; coloca esta mezcla al centro de un plato grande.
  • Distribuye la mezcla de COOL WHIP alrededor de la fruta para que parezca una corona. Ponle encima las semillas de granada. Decórala con la menta.

Alternativa

Prepárala con naranjas sanguinas (naranjas rojas).

Cómo decorar fácilmente con la mezcla de COOL WHIP

Acomoda la mezcla de COOL WHIP en el plato mediante un cucharón para servir helado pequeño.

Porciónes

  • 12 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de fibra
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 1 Fruta
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

La fruta fresca es el centro de atracción en esta corona festiva baja en grasa y sodio. La combinación de frutas y jícama contiene fibra, mientras que el mango y la naranja proporcionan una excelente fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 12 porciones
Porciónes
Calorías 130
Grasa total 4g
Grasa saturada 3g
Colesterol 5mg
Sodio 10mg
Carbohidrato 24g
Fibra dietética 5g
Azúcares 16g
Proteína 1g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 2 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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