Top
Kraft
Recetario
  • Inicio
  • Recetas
  • Cremosa pasta de pollo al chipotle en una sola olla

Cremosa pasta de pollo al chipotle en una sola olla

   |  See Recipe in English
Preparación
20
min
Tiempo Total
32
min
Rinde

6 porciones de 1-1/4 taza cada una

Necesitas

Mostrando las ofertas en -1, -1 -1
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo y la cebolla; cocina el pollo revolviéndolo de 5 a 7 min. o hasta que ya esté.
  • Agrega el caldo, los champiñones, la salsa Worcestershire y los fideos; revuélvelos. Hiérvelos; tápalos. Mantén un hervor suave a fuego medio-bajo de 10 a 12 min. o hasta que se suavicen los fideos y solo quede una pequeña cantidad de líquido. Incorpora los chiles; cocínalos destapados durante 2 min., a la vez que lo revuelves todo de vez en cuando. Retira la sartén del fuego.
  • Incorpora la crema agria.

Variante

Utiliza en vez de los fideos 2 tazas de arroz blanco instantáneo sin cocinar. Agrégalo con el agua y los demás ingredientes según las instrucciones. Hiérvelos; tápalos. Mantén un hervor suave a fuego bajo durante 5 min. Incorpora los chiles y, revolviéndolos de vez en cuando, cocínalos durante 2 min. Retira la sartén del fuego. Incorpora la crema agria.

Toquecito adicional

Sírvela decorada con cilantro fresco picado.

Conocimientos de cocina

Corta el pollo en tiras mientras todavía esté parcialmente congelado para facilitar la manipulación.

Porciónes

  • 6 porciones de 1-1/4 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Almidón
  • 2 Carne (Magra)
  • 2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Los chiles chipotles hacen que este plato fuerte bajo en sodio quede más picante. Un poquito de crema agria le da a la salsa un elegante toque final.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1-1/4 taza cada una
Porciónes
Calorías 290
Grasa total 12g
Grasa saturada 5g
Colesterol 95mg
Sodio 220mg
Carbohidrato 22g
Fibra dietética 1g
Azúcares 3g
Proteína 22g
%Valor Diario
Vitamina A 6 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Etiquetas de Receta

502296:175459

>