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Kraft
Recetario

Cremoso espagueti con pollo

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Preparación
30
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

Rinde 6 porciones de aprox. 1-1/2 taza cada una.

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Hazlo

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  • Cocina el espagueti según indica el paquete, pero sin la sal.
  • Calienta el aderezo, mientras tanto, en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocínalo y revuélvelo 2 min. Agrega el calabacita; cocínalo 2 min. revolviéndolo con frecuencia. Incorpora la salsa para espagueti. Hazla hervir revolviéndola de vez en cuando. Revolviendo la mezcla de vez en cuando, mantén un hervor suave a fuego medio-bajo durante 5 min. o hasta que esté cocido. Agrega el queso neufchatel; cocínalo revolviéndolo de vez en cuando durante 1 min. o hasta que se derrita y obtengas una mezcla homogénea.
  • Escurre el espagueti. Sírvelo con la mezcla de pollo y con el queso parmesano por encima.

Toquecito adicional

Cuando rocíes los espaguetis con el queso parmesano, incluye 2 cdas. de albahaca o de perejil frescos picados.

Porciónes

  • Rinde 6 porciones de aprox. 1-1/2 taza cada una.

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Beneficio Nutritivo

Esta deliciosa comida baja en calorías incluye alimentos de los tres grupos alimenticios, razón por la cual te ayuda a consumir alimentos variados.

Datos Nutricionales

por porción Rinde 6 porciones de aprox. 1-1/2 taza cada una.
Porciónes
Calorías 390
Grasa total 12g
Grasa saturada 6g
Colesterol 75mg
Sodio 620mg
Carbohidrato 44g
Fibra dietética 4g
Azúcares 8g
Proteína 25g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %DV
Vitamina C 10 %DV
Calcio 6 %DV
Hierro 15 %DV

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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