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Kraft
Recetario

Crujiente ensalada de pavo

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Crujiente ensalada de pavo clasificado 4.5 de 5 por 2.
Preparación
10
min
Tiempo Total
40
min
Rinde

4 porciones de aproximadamente 2/3 taza cada una

La zanahoria, el apio y las cebollitas verdes le dan una textura deliciosa a esta ensalada de pavo y los arándanos le otorgan un dulzor muy particular.

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  • Mezcla en un tazón todos los ingredientes, excepto el pavo.
  • Añade el pavo; mezcla todo ligeramente.
  • Refrigera la ensalada durante 30 min.

Toquecito adicional

Para mayor sabor y textura, añade a la mezcla de mayonesa 1 cda. de mostaza de dijon GREY POUPON Dijon Mustard y 1/4 taza de castañas de agua antes de refrigerar la ensalada.

Alternativa

Prepárala con aderezo reducido en grasa y calorías MIRACLE WHIP LIGHT Dressing.

Porciónes

  • 4 porciones de aproximadamente 2/3 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 3 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta crujiente ensalada es ideal para aprovechar los sobrantes. Además, la zanahoria es una excelente fuente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de aproximadamente 2/3 taza cada una
Porciónes
Calorías 180
Grasa total 8g
Grasa saturada 2g
Colesterol 60mg
Sodio 160mg
Carbohidrato 5g
Fibra dietética 1g
Azúcares 4g
Proteína 21g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 4 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de Muy rica, super facil y rapida de hacer. Muy rica, super facil y rapida de hacer. Muy fresca, ideal para el verano o un dia de picnic!
Fecha de publicación: 2012-03-03
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Etiquetas de Receta

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