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Recetario

Crujiente ensalada de pollo a la Mexicali

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Crujiente ensalada de pollo a la Mexicali clasificado 5.0 de 5 por 4.
Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones

El pollo junto con el elote (maíz) y los frijoles negros sobre las hojas verdes para ensalada, crean una ensalada extraordinaria.

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Hazlo

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  • Calienta el horno a 400°F.
  • Cubre el pollo con la mezcla para empanizar; hornéalo según indica el paquete.
  • Mezcla las hojas verdes con el elote (maíz) y los frijoles en un tazón grande.
  • Justo antes de servir ponle encima el pollo, el queso y el aderezo. Acompaña la ensalada con los panecillos.

Cómo almacenar y utilizar lo que quede de la mezcla de SHAKE 'N Bake

Guarda lo que quede de la mezcla para empanizar SHAKE 'N BAKE Coating Mix en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Para realzar el sabor rápidamente, espolvorea sobre ensaladas o verduras (vegetales) cocidas.

Toquecito adicional

Agrega tomates ya picados y rebanadas finas de cebolla morada a la ensalada.

Alternativa

Prepara la receta utilizando mezcla picante para empanizar pollo SHAKE 'N BAKE Hot & Spicy Coating Mix for Chicken o una del mismo tipo pero para carne de cerdo.

Porciónes

  • 4 porciones

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 490
Grasa total 14g
Grasa saturada 4.5g
Colesterol 85mg
Sodio 1200mg
Carbohidrato 52g
Fibra dietética 8g
Azúcares 3g
Proteína 37g
%Valor Diario
Vitamina A 30 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 25 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de esta muy rica y nutritiva, me gusta mucho esta receta esta muy rica y nutritiva, me gusta mucho esta receta
Fecha de publicación: 2009-12-23
Rated 5 de 5 por de esta ensalada me recuerda mis paseos a mexicali b.c. esta ensalada me recuerda mis paseos a mexicali b.c.
Fecha de publicación: 2010-10-09
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