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Kraft
Recetario

Crujiente pollo al limón con orégano

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Crujiente pollo al limón con orégano clasificado 4.4 de 5 por 7.
Preparación
10
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

4 porciones de una pechuga de pollo cada una.

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  • Precalienta el horno a 400ºF. Agrega el orégano a la bolsa de la mezcla para empanizar; sacúdela suavemente para que se mezcle bien. Humedece el pollo con el jugo de limón; quítale el exceso. Pon una mitad de pechuga en la mezcla para empanizar; sacúdela hasta que quede cubierta en forma pareja. Repite con el resto del pollo.
  • Coloca el pollo en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio.
  • Hornea las pechugas durante 20 minutos o hasta que estén completamente cocidas (165ºF).

Toquecito adicional

Para darle un toquecito extra, antes de hornear las pechugas espolvoréalas con un poco de ajo en polvo .

Porciónes

  • 4 porciones de una pechuga de pollo cada una.

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 3 Carne (Extra Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta sabrosa receta, preparada con carne magra de pollo, de seguro deleitará a todos en tu familia y los ayudará a alimentarse bien.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de una pechuga de pollo cada una.
Porciónes
Calorías 210
Grasa total 4.5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 65mg
Sodio 490mg
Carbohidrato 15g
Fibra dietética 1g
Azúcares 1g
Proteína 26g
%Valor Diario
Vitamina A 8 %VD
Vitamina C 4 %VD
Calcio 2 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Quedó delicioso. Quedó delicioso. Solo que yo no lo hice con shake and bake, no tenía. Hice el empanizado con galleta ritz machacadas y le agregué un toque de chile en polvo para darle un toquecito de picante. Quedó delicioso!
Fecha de publicación: 2012-01-20
Rated 5 de 5 por de Esta receta esta facil ,deliciosa, y nutritiva gracias por su valiosa y exquisita ayuda, mi familia... Esta receta esta facil ,deliciosa, y nutritiva gracias por su valiosa y exquisita ayuda, mi familia la disfruto mucho .Con mucha admiracion a ustedes . Aracely
Fecha de publicación: 2008-05-03
Rated 4 de 5 por de esta riquisima a mi esposo y a los ninos les encanto gracias esta riquisima a mi esposo y a los ninos les encanto gracias
Fecha de publicación: 2008-05-05
Rated 5 de 5 por de ¡Éste pollo está riquísimo y super fácil de preparar! ¡Éste pollo está riquísimo y super fácil de preparar!
Fecha de publicación: 2009-10-28
Rated 3 de 5 por de Me parece muy interesante y practica esta receta Me parece muy interesante y practica esta receta
Fecha de publicación: 2010-09-08
Rated 5 de 5 por de delcioso! delcioso!!!!!
Fecha de publicación: 2011-06-30
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