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Dip caliente de espinacas

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Dip caliente de espinacas clasificado 5.0 de 5 por 1.
Preparación
10
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

14 porciones de 2 cdas. cada una

Asombra a tus invitados en cualquier reunión con este cremoso dip preparado con 5 deliciosos ingredientes que probablemente ya tienes en tu alacena.

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Hazlo

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  • Calienta el horno a 350°F.
  • Combina todos los ingredientes menos los pimientos.
  • Usa una cuchara para poner la mezcla en un molde o plato para tarta (pay) de 9 pulgadas.
  • Hornea el dip 20 min. o hasta que se termine de calentar. Ponle encima los pimientos.

Cómo lo logramos

Redujimos la cantidad de queso parmesano y agregamos pimientos rojos asados para darle más color y sabor. Además, usamos mayonesa baja en grasa y calorías KRAFT Mayo Light Mayonnaise, en vez de mayonesa regular KRAFT Mayo Mayonnaise, para que puedas disfrutar de todo el sabor mientras te ahorras 80 calorías y 8g de grasa por porción.

Sobrantes creativos

Refrigera lo que sobre del dip. Incorpóralo al puré de papas caliente para realzar su sabor.

Cómo servir

Sirve el dip con galletas saladas de trigo finas y reducidas en grasa.

Porciónes

  • 14 porciones de 2 cdas. cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 0 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Alto en vitamina A gracias a la espinaca, este cremoso y calientito dip es una buena opción para tu plan alimenticio saludable.

Datos Nutricionales

por porción 14 porciones de 2 cdas. cada una
Porciónes
Calorías 70
Grasa total 6g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 5mg
Sodio 200mg
Carbohidrato 3g
Fibra dietética 1g
Azúcares 1g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 50 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 2 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Es deliciosa. Es deliciosa. Lo mejor es que no me sentí culpable de comer un dip con tantas calorias y lo pude compartir con mis amigas. Gracias.
Fecha de publicación: 2006-12-14
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Etiquetas de Receta

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