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Kraft
Recetario

Dip de brócoli

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Preparación
10
min
Tiempo Total
40
min
Rinde

unas 3 tazas de "dip" o 25 porciones de cerca

Este original dip es delicioso y bueno ya que va a la par con tu estilo de Vida Saludable.

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  • Calienta el horno a 350ºF. Mezcla los primeros 4 ingredientes con 1/2 taza de mozzarella.
  • Esparce esto en una fuente de hornear de 1 litro de capacidad o en un molde para tarta de 9 pulgadas.
  • Hornea esto de 20 a 25 min o hasta que esté bien caliente. Espolvoréalo con el mozzarella restante; hornéalo 5 min o hasta que éste se derrita. Sírvelo con galletas saladas de trigo finas para bocadillos.

Alternativa

Sustituye la mayonesa por aderezo reducido en grasa y calorías MIRACLE WHIP LIGHT Dressing.

Porciónes

  • unas 3 tazas de "dip" o 25 porciones de cerca

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Disfruta las festividades con este sabroso "dip" caliente. El brócoli es una buena fuente de vitamina C, y los dos quesos son una buena fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción unas 3 tazas de "dip" o 25 porciones de cerca
Porciónes
Calorías 60
Grasa total 4.5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 10mg
Sodio 150mg
Carbohidrato 2g
Fibra dietética 0g
Azúcares 1g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 8 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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