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Kraft
Recetario

Divino dip verde con verduras de primavera

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

8 porciones de 2 cdas. de dip y 1 taza de vegetales cada una

Este fácil y cremoso dip verde es un clásico acompañamiento para servir con verduras (vegetales) primaverales como lo son zanahorías pequeñas y chícharos (guisantes, arvejas) de vaina.

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  • Corta los extremos blancos de las cebollitas; ponlos en la licuadora. Desecha el resto de las cebollitas o resérvalos para decorar. (Ver consejo).
  • Añade los 4 ingredientes siguientes; licúalos hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirve el dip con las verduras troceados.

Cómo decorar con las cebollitas verdes

Corta un trozo de 3 pulgs. de cada cebollita que reservaste. Usa un cuchillo filoso para cortar ambos extremos en tiritas finas, cortando casi hasta el centro de cada trozo. Pon las cebollitas en agua fría (no helada). Déjalas reposar durante 30 segundos o hasta los extremos se empiecen a enroscar. Escúrrelas y luego úsalas para decorar el plato de verduras.

Variante

Prepáralos con mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise y/o aderezo ranchero reducido en grasa KRAFT Lite Ranch Dressing.

Porciónes

  • 8 porciones de 2 cdas. de dip y 1 taza de vegetales cada una

Datos Nutricionales

por porción 8 porciones de 2 cdas. de dip y 1 taza de vegetales cada una
Porciónes
Calorías 160
Grasa total 14g
Grasa saturada 2g
Colesterol 5mg
Sodio 200mg
Carbohidrato 7g
Fibra dietética 2g
Azúcares 4g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 70 %VD
Vitamina C 80 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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