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Kraft
Recetario

Ejotes asados con pimientos y cebolla

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Ejotes asados con pimientos y cebolla clasificado 4.8 de 5 por 8.
Preparación
20
min
Tiempo Total
53
min
Rinde

6 porciones de alrededor de 1 taza cada una

Aprovecha cuando los ejotes estén en temporada para prepara esta receta hecha con coloridos pimientos, vinagreta balsámica y queso. ¡Qué delicia!

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  • Precalienta el horno a 400°F.
  • Mezcla los vegetales con el aderezo en una asadera grande.
  • Hornea los vegetales 30 min. o hasta que estén tiernos, revolviéndolos a los 15 min.
  • Espolvorea los vegetales con el queso. Hornéalos de 2 a 3 min. o hasta que se haya derretido el queso.

Special Equipment Needed

Alternativa

Utiliza aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing.

Alternativa

Utiliza ejotes frescos con las puntas recortadas en vez de los congelados.

Porciónes

  • 6 porciones de alrededor de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

La combinación de pimientos con ejotes de este sabroso plato de acompañamiento es una excelente fuente de vitamina C y una buena fuente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de alrededor de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 130
Grasa total 7g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 5mg
Sodio 280mg
Carbohidrato 13g
Fibra dietética 3g
Azúcares 7g
Proteína 4g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de QUERIDOS CHEFS DE LA COMIDA SANA Y VEGETARIANA , ES EXCELENTE EN LOS HOGARES ESTAS RECETAS DE KRAFT... QUERIDOS CHEFS DE LA COMIDA SANA Y VEGETARIANA , ES EXCELENTE EN LOS HOGARES ESTAS RECETAS DE KRAFT FANTASTICAS PARA PREPARAR LAS COMIDAS SALUDABLES Y DELICIOSAS, LES DESEO MUCHA SUERTE EN LAS GENTES QUE LAS REVISAN SUS DIETAS Y LAS PREPARAN EN SUS HOGARES. QUE DIOS BENDIGA LA SABIDURIA DE LAS MAMAS QUE BUSCAN LA SALUD DE SUS HIJOS.
Fecha de publicación: 2008-05-22
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Fecha de publicación: 2014-01-29
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Fecha de publicación: 2008-05-13
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Fecha de publicación: 2006-09-06
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