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Kraft
Recetario

Ejotes y tomates a la italiana

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Ejotes y tomates a la italiana clasificado 5.0 de 5 por 2.
Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

6 porciones de 3/4 de taza cada una

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Alternativa

Prepáralos con aderezo italiano con 1/3 menos de grasa, reducido en calorías SEVEN SEAS 1/3 Less Fat VIVA Italian Reduced Calorie Dressing.

Porciónes

  • 6 porciones de 3/4 de taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de fibra
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)

Beneficio Nutritivo

Sirve este colorido acompañamiento bajo en grasa y aprovecha el valor nutritivo de los ejotes. Son una buena fuente de fibra dietética y también de vitaminas A y C.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 3/4 de taza cada una
Porciónes
Calorías 45
Grasa total 1.5g
Grasa saturada 0g
Colesterol 0mg
Sodio 90mg
Carbohidrato 8g
Fibra dietética 3g
Azúcares 3g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Excelente! Excelente!!!!! nutritiva fácil de preparar, la acompañé con pollo y realmente a mi familia le agradó.
Fecha de publicación: 2009-09-18
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Etiquetas de Receta

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