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Kraft
Recetario

Enrolladitos de pollo asado

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Enrolladitos de pollo asado clasificado 3.0 de 5 por 2.
Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

6 porciones

Una crujiente ensalada de repollo (col) y salsa para asar añaden gran sabor a estos riquísimos enrolladitos de pollo. En solo 25 minutos tendrás un platillo en la mesa capaz de satisfacer a todos.

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  • Revuelve la mezcla para ensalada de repollo con el aderezo; reserva.
  • Cocina y revuelve las verduras (vegetales) en una sartén grande antiadherente rociada con aceite en aerosol a fuego medio-alto durante 3 min. Añade el pollo; cocínalo revolviendo durante 3 min. o hasta que pierda su color rosado. Incorpora la salsa para asar; mantén un hervor suave durante 3 min. o hasta que el pollo esté cocido, revolviendo de vez en cuando.
  • Acomoda la mezcla de pollo al centro de las tortillas. Ponle encima la mezcla de ensalada de repollo; enrolla las tortillas y córtalas por la mitad para servirlas.

Alternativa

Sustituye la mezcla para ensalada de repollo por repollo (col) cortado en tiritas. En la sección de verduras y frutas frescas de los supermercados venden paquetes convenientes de repollo (col) ya cortado.

Variante

Prepáralos con salsa espesa para asar original con sabor picante KRAFT THICK 'N SPICY Orignal Barbecue Sauce y tortillas integrales.

Cómo manejar en forma segura el pollo crudo

Antes de tocar el pollo crudo es necesario lavar las manos, las superficies de trabajo y los utensilios con agua caliente y jabón y secarlos con una toalla limpia o de papel. Hay que lavar con especial cuidado las tablas de cortar viejas, porque tienen fisuras y cortes difíciles de limpiar donde se acumulan bacterias.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta comida fácil de preparar ofrece un gran sabor gracias a la salsa para asar y además, es una buena fuente de vitaminas A y C debido a la combinación de ensalada de repollo y los pimientos.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 440
Grasa total 11g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 70mg
Sodio 1200mg
Carbohidrato 51g
Fibra dietética 4g
Azúcares 14g
Proteína 32g
%Valor Diario
Vitamina A 30 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Mi Familia cuando probaron esta receta, tuve que hacer más! Mi Familia cuando probaron esta receta, tuve que hacer más! Quedó bien sabrosa.
Fecha de publicación: 2012-11-30
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Etiquetas de Receta

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