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Enrollado de tortilla con queso para la merienda

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

1 porción

Nunca subestimes el poder de un enrollado de jamón, queso y apio para conquistar los antojitos del mediodía. Ah, y las uvas rojas ayudan, también!

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  • Unta la tortilla con el aderezo; cubre con el jamón, los Singles y 1 palito de apio.
  • Enrolla la tortilla; envuélvela en film plástico para alimentos. Colócala en un recipiente hermético.
  • Agrega el resto de los palitos de apio y las uvas al recipiente. Refrigéralo hasta el momento de servir.

Cómo servir

Sírvelo con el jugo de 100% fruta que más le guste a tu niño.

Alternativa

Prepara esta receta utilizando tu variedad favorita de jamón OSCAR MAYER Deli Fresh Ham o de pavo (Deli Fresh Turkey).

Variante

Prepáralo utilizando aderezo reducido en grasa y calorías MIRACLE WHIP Light Dressing y rebanadas de Singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Almidón
  • 1/2 Fruta
  • 1 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Aquí hay una merienda estupenda que con seguridad tanto los niños como los padres van a disfrutar. Además de proporcionar una variedad de grupos de alimentos, tales como frutas, granos enteros y verduras, esta delicia fácil de preparar es también rica en calcio que proporciona los Singles.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 220
Grasa total 8g
Grasa saturada 3g
Colesterol 25mg
Sodio 640mg
Carbohidrato 27g
Fibra dietética 2g
Azúcares 12g
Proteína 10g
%Valor Diario
Vitamina A 8 %VD
Vitamina C 10 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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