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Kraft
Recetario

Enrollado tailandés de lechuga con pavo

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

1 porción

Esta innovadora receta reemplaza el pan por la lechuga para crear un enrollado exquisito con los sabores del sudeste asiático gracias a la salsa teriyaki.

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Hazlo

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  • Mezcla los primeros 3 ingredientes; pon esto sobre las hojas de lechuga.
  • Pon encima los ingredientes restantes.
  • Dobla los lados opuestos de cada hoja de lechuga y luego, enróllala para encerrar el relleno.

Alternativa

Prepáralo con hojas de lechuga tipo iceberg o Bibb.

Hazlo antes

Los enrollados pueden prepararse antes. Envuélvelos individualmente en envoltura plástica y refrigéralos hasta el momento de servir.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 2 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Los enrollados de lechuga son una alternativa divertida de los enrollados tradicionales. La mezcla de ensalada de col (repollo) y la lechuga se unen para proveer una excelente fuente de vitaminas A y C; el Singles con leche al 2% es una excelente fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 160
Grasa total 9g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 35mg
Sodio 1110mg
Carbohidrato 7g
Fibra dietética 1g
Azúcares 4g
Proteína 13g
%Valor Diario
Vitamina A 45 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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