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Kraft
Recetario

Ensalada caliente de espinacas y tocino

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Ensalada caliente de espinacas y tocino clasificado 4.3 de 5 por 3.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

4 porciones de 1-1/4 taza cada una

El secreto de dictar tendencias culinarias es utilizar técnicas poco comunes. La ensalada caliente de espinacas y tocino es un perfecto ejemplo de ello.

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  • Pon el aderezo en un tazón apto para microondas y caliéntalo a potencia ALTA de 30 a 50 segundos o hasta que esté caliente.
  • Mezcla la espinaca, los hongos y la cebolla en una ensaladera grande; añade el aderezo y revuelve para cubrirlos bien. Espolvorea el tocino sobre la ensalada.

Conocimientos de cocina

Para usarla en una ensalada, seca completamente la espinaca. Puedes usar una centrifugadora de ensalada o sacudir el exceso de humedad, poniendo las hojas sobre una capa doble de toallas de papel y secando su superficie.

Porciónes

  • 4 porciones de 1-1/4 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este sabroso platillo bajo en grasa es una excelente fuente de vitaminas A y C, gracias a las espinacas que contiene.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1-1/4 taza cada una
Porciónes
Calorías 45
Grasa total 2g
Grasa saturada 0g
Colesterol 5mg
Sodio 430mg
Carbohidrato 5g
Fibra dietética 1g
Azúcares 2g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 80 %VD
Vitamina C 25 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de me encanta, es muy nutritiva y fresca,ademas de agradable sabor ,la preparo con mucho gusto,en mi... me encanta, es muy nutritiva y fresca,ademas de agradable sabor ,la preparo con mucho gusto,en mi familia ,es casi una obligacion una ensalada en la cena, sino , no esta completa la mesa. Mi criterio es que es exelente! cary
Fecha de publicación: 2006-01-11
Rated 4 de 5 por de Creo es una de las mejores ensaladas que he probado, claro no fue en la primera, pero aun así... Creo es una de las mejores ensaladas que he probado, claro no fue en la primera, pero aun así insistí y ahora ya la preparo de buen sabor y calidad. Gracias y espero más recetas.
Fecha de publicación: 2009-07-17
Rated 4 de 5 por de Mmm, buena. Mmm, buena. Me encantan las espinacas!
Fecha de publicación: 2012-10-03
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Etiquetas de Receta

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