• Ensalada César con pollo asado buena para la salud

Ensalada César con pollo asado buena para la salud

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5
(1) 1 Comentario
Preparación
15
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

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  • Mezcla la lechuga con el pollo, los crutones (cuscurrones) y el queso en una ensaladera grande.
  • Agrega el aderezo justo antes de servir; mezcla un poco la ensalada.

Variante

Prepara la ensalada según las instrucciones usando 1 bolsa (10 onzas) de verduras surtidas troceadas, ya sea con o sin lechuga romana, en vez de la lechuga romana que pide la receta.

Toquecito adicional

Sirve la ensalada y corónala con pimienta negra fresca molida y cuñas de limas.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 4 Carne (Extra Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta versión de las ensaladas César es buena para la salud y no te traicionará porque deleitará tu paladar. Además, la lechuga romana tiene un alto contenido de vitamina A y es una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 260
%Valor Diario
Grasa total 8g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 75mg
Sodio 840mg
Carbohidrato 14g
Fibra dietética 1g
Azúcares 4g
Proteína 31g
   
Vitamina A 70 %VD
Vitamina C 25 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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  • paola212 |

    Me encanta esta receta. Es muy rápida y práctica. Además, su sabor es delicioso.

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