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Kraft
Recetario

Ensalada cítrica con tocino y cebolla morada

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Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

6 porciones de 1 taza cada una

Hojas verdes frescas, naranja rebanada, arándanos rojos secos y tocino forman una combinación sorprendente e ideal para acompañar tus comidas en las fiestas de fin de año.

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  • Mezcla todos los ingredientes, excepto el aderezo.
  • Agrega el aderezo justo antes de servir; mezcla todo ligeramente.

Alternativa

Sustituye la naranja ombligo por 1 lata (11 oz) de mandarinas.

Porciónes

  • 6 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón

Beneficio Nutritivo

Esta ensalada baja en grasa es rica en vitamina A gracias a la espinaca; además es una excelente fuente de vitamina C debido a la naranja. ¡Disfrútala!

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 80
Grasa total 2g
Grasa saturada 0.5g
Colesterol 5mg
Sodio 240mg
Carbohidrato 13g
Fibra dietética 2g
Azúcares 9g
Proteína 4g
%Valor Diario
Vitamina A 60 %VD
Vitamina C 40 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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