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Kraft
Recetario

Ensalada con pollo a la barbacoa

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Ensalada con pollo a la barbacoa clasificado 4.0 de 5 por 1.
Preparación
15
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

6 porciones

Disfruta de la frescura y originalidad de esta receta de ensalada de pollo preparada con salsa barbacoa. Es sencillamente deliciosa.

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  • Calienta en una sartén grande la salsa de barbacoa a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocina y revuelve hasta que esté bien cocido. Reserva.
  • Mezcla las lechugas, el tomate y la cebolla en una ensaladera grande. Corona con el pollo.
  • Vierte el aderezo sobre la ensalada. Espolvoréala con el queso.

Asar al carbón

Para cocinar el pollo a la parrilla en vez de al sartén en la estufa, precalienta una parrilla engrasada a fuego medio-alto. Coloca el pollo sobre la parrilla y ásalo hasta que esté bien cocido, volteando y untándolo frecuentemente con salsa de barbacoa. Rebana el pollo. Agrégalo a la ensalada y sigue las instrucciones.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1/2 Carbohidrato
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Extra Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Te sentirás bien al servir esta deliciosa ensalada de plato principal. La lechuga y el tomate contribuyen vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 200
Grasa total 9g
Grasa saturada 2g
Colesterol 55mg
Sodio 620mg
Carbohidrato 12g
Fibra dietética 2g
Azúcares 7g
Proteína 19g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de Me encanto esta receta! Me encanto esta receta!! es super deliciosa y sana. gracias!!!
Fecha de publicación: 2010-03-08
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