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Recetario

Ensalada de atún con manzana y almendras

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Ensalada de atún con manzana y almendras clasificado 4.5 de 5 por 2.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

5 porciones

Necesitas

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  • Mezcla el atún, la mayonesa, las almendras, la manzana y las especias.
  • Sirve la ensalada sobre la lechuga.

Toquecito adicional

Si quieres preparar un sándwich caliente de atún, unta 1/4 taza de la mezcla de atún sobre una rebanada de pan. Completa con 1 porción individual de queso Kraft Singles y una segunda rebanada de pan. Asa el sándwich según tu gusto.

Porciónes

  • 5 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 2 Carne (Extra Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Disfruta de esta ensalada crujiente de atún cuando quieras un simple platillo que te ayude a ti y a tu familia a comer bien. Otra ventaja es que la lechuga es una excelente fuente de vitamina A y provee vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 5 porciones
Porciónes
Calorías 160
Grasa total 8g
Grasa saturada 1g
Colesterol 25mg
Sodio 280mg
Carbohidrato 8g
Fibra dietética 2g
Azúcares 5g
Proteína 14g
%Valor Diario
Vitamina A 50 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de Me encanto, es deliciosa es el tipo de comida rapida que me encanta por la mezcla de sabores que... Me encanto, es deliciosa es el tipo de comida rapida que me encanta por la mezcla de sabores que tiene y la frescura de los ingredientes, buenisima.
Fecha de publicación: 2007-04-04
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