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Kraft
Recetario

Ensalada de atún con manzana y almendras

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

5 porciones

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  • Mezcla el atún, la mayonesa, las almendras, la manzana y las especias.
  • Sirve la ensalada sobre la lechuga.

Toquecito adicional

Si quieres preparar un sándwich caliente de atún, unta 1/4 taza de la mezcla de atún sobre una rebanada de pan. Completa con 1 porción individual de queso Kraft Singles y una segunda rebanada de pan. Asa el sándwich según tu gusto.

Porciónes

  • 5 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 2 Carne (Extra Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Disfruta de esta ensalada crujiente de atún cuando quieras un simple platillo que te ayude a ti y a tu familia a comer bien. Otra ventaja es que la lechuga es una excelente fuente de vitamina A y provee vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 5 porciones
Porciónes
Calorías 160
Grasa total 8g
Grasa saturada 1g
Colesterol 25mg
Sodio 280mg
Carbohidrato 8g
Fibra dietética 2g
Azúcares 5g
Proteína 14g
%Valor Diario
Vitamina A 50 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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