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Kraft
Recetario

Ensalada de espinaca con tomate y albahaca

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Preparación
15
min
Tiempo Total
45
min
Rinde

2 porciones de 1 taza cada una

No solo te mostraremos aquí, una ensalada de espinaca, tomates y albahaca deliciosa, sino que también encontrarás un consejo de cocina que te encantará.

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  • Mezcla la espinaca con los demás ingredientes, excepto el aderezo.
  • Agrega el aderezo; mezcla todo ligeramente.
  • Refrigera la ensalada durante 30 min.

Porciónes

  • 2 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Además de ser una excelente fuente de vitamina A, esta deliciosa ensalada aporta vitamina C gracias a la combinación de espinaca y tomates.

Datos Nutricionales

por porción 2 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 130
Grasa total 8g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 10mg
Sodio 490mg
Carbohidrato 10g
Fibra dietética 3g
Azúcares 6g
Proteína 6g
%Valor Diario
Vitamina A 90 %VD
Vitamina C 35 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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