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Kraft
Recetario

Ensalada de espinaca y hongos

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

4 porciones

Las ensaladas son ideales para una comida rápida y nutritiva durante la semana. Para ahorrar aún más tiempo, deja espinaca lavada en la nevera.

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Hazlo

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  • Mezcla las hojas de espinaca con los hongos y la cebolla en una ensaladera grande; ponlos aparte.
  • Mezcla el aderezo con las nueces de Castilla en una taza para medir, apta para microondas. Calienta en el microondas a potencia ALTA durante 30 segundos o hasta que esté tibio; revuelve.
  • Viértelo sobre la ensalada de espinaca; revuelve para cubrir. Sirve inmediatamente.

Hazlo antes

Sigue las instrucciones de la receta. Tapa y refrigérala hasta el momento de servir.

Variante - Ensalada caliente de tocino (tocineta) y espinaca

Prepara según las instrucciones, pero agrega 1/4 taza de trozos de tocino OSCAR MAYER Real Bacon Recipe Pieces a la mezcla de aderezo antes de calentarla en el microondas.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Sirve esta ensalada como un delicioso plato de acompañamiento para deleitar a tu familia. La espinaca es rica en vitamina A y es una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 100
Grasa total 9g
Grasa saturada 1g
Colesterol 0mg
Sodio 180mg
Carbohidrato 6g
Fibra dietética 2g
Azúcares 4g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 40 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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