Kraft
Recetario

Ensalada de frutas tropicales

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4.1
(7) 5 Comentarios
Preparación
15
min
Tiempo Total
3
h
15
min
Rinde

8 porciones de aproximadamente 2/3 taza cada una

Una ensalada de frutas siempre es una excelente opción para acompañar los platillos principales de la cena familiar. Compruébalo con esta idea tropical.

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  • Mezcla la fruta en una ensaladera grande.
  • Mezcla bien los ingredientes restantes e incorpóralos a la fruta; revuelve hasta cubrir. Tapa la ensalada.
  • Refrigera durante varias horas o hasta que esté fría.

Lo mejor de la temporada

Los mangos maduros son intensamente fragantes y ceden si los presionas suavemente. Si no están maduros, colócalos en una bolsa de plástico con cierre; guárdalos en la nevera no más de cinco días. Para picarlos, coloca los mangos con el tallo hacia arriba sobre una tabla para cortar. Usa un cuchillo afilado para cortar 4 trozos alrededor del hueso; luego, pica la fruta como desees.

Porciónes

  • 8 porciones de aproximadamente 2/3 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Datos Nutricionales

por porción 8 porciones de aproximadamente 2/3 taza cada una
Porciónes
Calorías 130
%Valor Diario
Grasa total 3g
Grasa saturada 1g
Colesterol 5mg
Sodio 50mg
Carbohidrato 26g
Fibra dietética 2g
Azúcares 21g
Proteína 1g
   
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 90 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Deja un comentario

  • yuyiss |

    Me quedó riquísima.

  • Chava90 |

    Es muy rica y deliciosa. Gracias.

  • Karyna_y_Leam |

    Muy rica!

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