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Kraft
Recetario

Ensalada de hortalizas picadas

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Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

6 porciones de 1 taza cada una

Necesitas

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  • Mezcla la lechuga con el brócoli, las zanahorias y el aderezo.
  • Corona la ensalada con el queso y el tocino.

Special Equipment Needed

Atajo

Un paquete de 10 oz de lechuga romana troceada rinde 6 tazas, justo lo que necesitas para preparar esta sabrosa ensalada.

Porciónes

  • 6 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 2 Vegetal (Verdura)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

El brócoli en esta crujiente y sabrosa ensalada es una excelente fuente de vitamina A. Además, la lechuga es rica en vitamina A, ¡y el queso aporta calcio!

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 110
Grasa total 7g
Grasa saturada 2g
Colesterol 15mg
Sodio 410mg
Carbohidrato 8g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 5g
%Valor Diario
Vitamina A 90 %VD
Vitamina C 40 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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