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Kraft
Recetario

Ensalada de la cosecha para llevar

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Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

1 porción

Aprovecha lo mejor de la cosecha de la temporada y prepara deliciosas recetas como esta ensalada a base de ingredientes frescos.

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Hazlo

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  • Vierte el aderezo en el fondo de un recipiente con tapa. Agrega las manzanas; revuélvelas para cubrirlas.
  • Coloca en capas el resto de los ingredientes. Cierra el recipiente.
  • Mezcla la ensalada para cubrirla con el aderezo justo antes de servir.

Special Equipment Needed

Vida sana

Haz que tenga 70 calorías y 11 gramos de grasa de menos por porción usando aderezo ranchero reducido en grasa KRAFT Lite Ranch Dressing y trocitos de queso colby y monterrey al natural reducido en grasa con leche al 2% Kraft Natural 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese Crumbles.

Ensalada de jamón, arándano agrio (cranberry) y pera

Usa vinagreta balsámica KRAFT Balsamic Vinaigrette Dressing en lugar del aderezo ranchero y 1/2 taza de cuñas de pera y 1/4 taza de arándanos agrios secos en lugar de las manzanas y las uvas. Sustituye el pavo con jamón ahumado OSCAR MAYER Smoked Ham y los pedacitos de cheddar por trocitos de queso mozzarella al natural KRAFT Natural Mozzarella Cheese Crumbles.

Ensalada de carne de res con cheddar

En lugar de las manzanas y las uvas, usa 1/2 taza de cuñas de tomate (jitomate) y 1 rodaja de cebolla morada. Sustituye el pavo con rebanadas finas de rosbif OSCAR MAYER Shaved Roast Beef. Sigue las demás instrucciones.

Ensalada sencilla del chef

En lugar del aderezo ranchero, usa aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing. Sustituye las manzanas y las uvas por 1/2 taza de cuñas de tomate (jitomate) y 1/4 de taza de rodajas de pepino. Por último, usa trocitos de queso mozzarella al natural Kraft Natural Mozzarella Cheese Crumbles en lugar de cheddar y sigue las demás instrucciones.

Porción sugerida

Sirve la ensalada con 16 galletas saladas de trigo finas para bocadillos.

Porciónes

  • 1 porción

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 330
Grasa total 22g
Grasa saturada 8g
Colesterol 45mg
Sodio 890mg
Carbohidrato 23g
Fibra dietética 4g
Azúcares 16g
Proteína 13g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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