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Kraft
Recetario

Ensalada de manzana y coles de Bruselas

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Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

10 porciones, aprox. 3/4 taza cada una

Necesitas

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  • Combina el aderezo, la mayonesa y el vinagre hasta que se mezclen.
  • Combina los ingredientes restantes en un tazón grande.
  • Añade la mezcla con el aderezo; mezcla ligeramente.

Alternativa

Prepáralo usando tu variedad favorita de manzana, como la Gala o la Golden Delicious.

Porciónes

  • 10 porciones, aprox. 3/4 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1/2 Fruta
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta ensalada de acompañamiento baja en sodio es todo un capricho. Las coles de Bruselas tienen mucha vitamina C y las zanahorias son una fuente excelente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 10 porciones, aprox. 3/4 taza cada una
Porciónes
Calorías 90
Grasa total 4.5g
Grasa saturada 0.5g
Colesterol 0mg
Sodio 110mg
Carbohidrato 11g
Fibra dietética 3g
Azúcares 7g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 30 %VD
Vitamina C 60 %VD
Calcio 2 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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