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Kraft
Recetario

Ensalada de pasta rápida

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Ensalada de pasta rápida clasificado 4.0 de 5 por 2.
Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

1 porción

Necesitas

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Hazlo

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  • Coloca todos los ingredientes excepto el aderezo en una bolsa plástica con cierre.
  • Vierte el aderezo en otra pequeña bolsa plástica con cierre. Refrigera las dos bolsas hasta el momento de servir o empacar en una bolsa térmica para llevar a la escuela o al trabajo.
  • Abre una esquina en la parte de arriba de la bolsa con el aderezo; exprime el aderezo sobre la mezcla de pasta. Cierra la bolsa con la pasta; menea la bolsa para recubrir la ensalada con el aderezo.

Vida sana

Haz que cada porción tenga 80 calorías y 11 gramos de grasa de menos preparando la ensalada con queso cheddar desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Cheddar Cheese y aderezo ranchero reducido en grasa KRAFT Lite Ranch Dressing.

Cómo servir

Sirve la ensalada con una fruta fresca y un vaso de leche baja en grasa.

Alternativa

Utiliza los sobrantes que prefieras, ya sean de verduras crudas o cocidas o de carne cocida, en lugar de los tomates cereza, las zanahorias, el maíz y los ejotes.

Porciónes

  • 1 porción

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 460
Grasa total 22g
Grasa saturada 8g
Colesterol 35mg
Sodio 520mg
Carbohidrato 52g
Fibra dietética 5g
Azúcares 8g
Proteína 14g
%Valor Diario
Vitamina A 100 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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